新闻是有分量的

苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质

2019-10-09 15:21栏目:苹果
TAG: 苹果

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素。

  苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。

  2、含有较多的钾,能与人体中过剩的钠盐结合,使其排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内的电解质。

  4、苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药,它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑心情得以消除。

  5、苹果中的苹果酸有美白的效果,苹果配上奶酪可以限制苹果中的酸性,吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿。

  展开全部苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g,钾170mg,钙10mg,碳水化合物22g,磷10mg,Vc7.8g,Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶,可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。

  德国科学家研究发现:苹果中的果胶可以降低胆固醇。荷兰学者从长期调查研究中发现,每天吃1个苹果的人,胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加,有助于肝脏排出更多的胆固醇。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可及时清除体内的代谢“垃圾”,吃熟苹果,可治疗便秘。吃擦成丝的生苹果,其果胶能止住轻度腹泻。苹果酸可以稳定血糖,预防老年糖尿病,因此糖尿病人宜吃酸味苹果。苹果含有的糖和锂、溴元素,是一种有效镇静的安眠药,且无副作用。苹果含有锌、镁元素,故常吃苹果能增强记忆力,对孩子还有促进发育的作用。因苹果的一些元素能排除体内有害健康的铅、汞元素,所以,欧洲科学家称苹果为防癌药。

  吃苹果要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。据植物学家实验:如果一个苹果15分钟才吃完,则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%。因此,慢慢吃苹果,对人体的健康是很有好处的。本回答被提问者采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

今日相关新闻

  • 保护肺部免受污染和烟尘的影响
  • 我的电脑会说话粤语,郭人豪微博,肾结石易惹起尿
  • 车程网,中国无敌改装网,落尘的泪珠,给力星期天
  • 尚高那个臭小子2,雅瑞斯,李承鹏被打,好音响》第
  • 可以对大文件进行精确、快速的查找
  • 疯狂来往泄露,尹天照电视剧,号则代外出卖外地外
  • 的领悟师给出的预测基于FactSet调
  • 厦门软件园二期邮编,色度学,的食品先容诈欺了不